전체 글21 정신 건강: 주의력 결핍 장애 성인 ADHD 한 발 물러서서, 우리 주변을 둘러보면, 모두가 바쁜 일상에 몰두하고 있는 것을 볼 수 있습니다. 그런데 가끔은 누군가에게는 집중하기 어려운 순간들이 찾아옵니다. 이런 순간들은 성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)로 인한 것일 수 있습니다. 성인 ADHD란 무엇인가요? 성인 ADHD는 주의력 결핍 과잉행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로, 어린이뿐만 아니라 성인에게도 영향을 미치는 질환입니다. 주로 어린이에게 집중력이 결핍되고 과잉 활동성이 나타나는 것으로 알려져 있지만, 성인에게서도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 성인 ADHD가 이슈가 되는 이유 요즘 성인 ADHD가 이슈가 되는 이유 중 하나는 인식과 진단이 개선되고 있다는 점입니다... 2023. 9. 26. 과도한 운동으로 인한 근육통, 어떻게 관리 해야 할까요? 근육통, 한 번 쯤은 겪어본 불쾌하지만 때로는 뿌듯한 고통 중 하나입니다. 운동을 통해 얻은 근육통은 우리 몸이 활동을 통해 성장하고 변화하는 과정의 일부이기도 합니다. 어떤 면에서는 이 고통이 우리의 운동에서 필수적인 부분이기도 합니다. 하지만 근육통이 곧 성장의 상징이라고 생각할 수는 없습니다. 이런 고통은 종종 근육을 과도하게 사용하거나 부상을 입을 때 발생합니다. 그렇기 때문에 근육통을 올바르게 관리하고 효과적으로 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 근육통의 원인과 이를 관리하는 방법, 그리고 건강한 운동 라이프를 만들기 위한 조언을 다룰 것입니다. 근육통과 함께 건강하고 활기찬 운동 라이프를 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다. 함께 시작해봅시다! 근육통의 원인 운동은 건강에 좋은 습관 중 하나.. 2023. 9. 25. 변비 비켜! 당신의 장은 오늘도 안녕하신가요? 변비의 괴로움, 왜 이렇게 힘들까요? 하루가 멀다하고 변비로 인한 복통과 힘든 일상을 견뎌내고 있는 분들, 여러분의 장 건강과 변비 사이의 관계에 대해 알아보겠습니다. 변비와 장 건강 간의 관계는 무엇일까요? 간단히 말하면, 변비는 장 내 활동의 한 종류로 볼 수 있습니다. 변비는 대변을 장에서 충분히 움직이지 못하게 하거나, 변변을 경험하기 어렵게 만듭니다. 이것이 어떤 의미일까요? 불규칙한 대변, 신호일까요? 정상적인 상태에서, 장은 식사 후에 대변을 움직이도록 자극받습니다. 하지만 변비가 있는 경우, 이 과정이 더 느리게 일어날 수 있습니다. 결과적으로 대변은 건조해지고 단단해집니다. 그럼 이것이 왜 문제가 될까요? 변비로 인한 건강 문제 변비는 단순한 불편함 이상의 문제일 수 있습니다. 변비로 인.. 2023. 9. 24. 과식, 건강을 위협한다. 배고프지 않은데도 끊임없이 먹는 과식은 우리 건강에 숨겨진 위협입니다. 이 글에서는 과식이 어떻게 건강에 악영향을 미치는지, 그 위험성에 대해 알아보겠습니다. 과식의 공격 과식이 우리의 건강을 공격합니다. 먹고 싶은 욕구를 통제하지 못하고, 끊임없이 음식을 씹고 삼키며 더 많은 것을 원합니다. 그러나 이런 과식은 우리 몸에 치명적인 영향을 미칩니다. 체중증가와 비만의 위험 과식은 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다. 우리 몸은 필요 이상의 칼로리를 소비하지 못하고 지방으로 저장하게 됩니다. 결과적으로 체중이 증가하고 비만의 위험이 증가합니다. 소화계통의 고통 과식은 소화계통에도 큰 고통을 안겨줍니다. 과도한 음식을 소화하는 데 소화기관이 과부하를 받게 되어 소화불량, 위산 역류, 복통 등의 문제가 .. 2023. 9. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
